불면증, 새벽에 자꾸 눈 떠지는 이유? 당신이 놓친 수면장애 요인들
불면증, 새벽마다 눈이 떠지는 이유, 단순한 습관이 아니라면 건강 신호일 수 있습니다.생체리듬부터 수면 환경까지 다양한 요인을 하나씩 짚어드릴게요.지금 확인해보면, 당신의 수면의 질이 바뀔 수 있습니다. 새벽에 눈이 떠지는 현상, 단순한 불면일까? 혹시 새벽 3~4시쯤 이유 없이 잠에서 깨는 일이 반복되고 있나요?단순한 ‘불면’이라고 치부하기엔 이 현상은 꽤 흔하고도 복잡합니다. 이러한 증상을 ‘조기각성’이라고 부르며, 전체 불면증 환자의 … Read more